Les experts Activa vous donnent leurs conseils pour perdre du poids afin de vous sentir à l’aise en maillot de bain.
Lorsque l’été se fait sentir et que le soleil devient de plus en plus présent, notre corps doit s’adapter à un changement de saison et il n’a plus les mêmes besoins. Vous retrouvez votre énergie (merci le soleil pour la vitamine D), mais votre corps crie à l’aide !
Comment perdre du poids efficacement ?
Vous connaissez déjà tous les régimes à la mode, mais à chaque fois vous récupérez tous vos kilos perdus… Vous faites le yo-yo.
Nous savons aujourd’hui qu’adopter des régimes amincissants draconiens n’est pas la solution. Ils induisent bien souvent des carences, des états dépressifs et l’effet « yo-yo ».
Il est plutôt recommandé de chercher dans un premier temps à perdre les kilos superflus « en douceur », puis d’adopter une alimentation équilibrée et diversifiée en cohérence avec nos besoins journaliers, tout en pratiquant des activités sportives.
C’est exactement ce qu’il faut faire pour perdre les quelques kilos qui s’accrochent à vous. Pendant les beaux jours, il est plus simple de perdre du poids. Il fait chaud, nous n’avons pas très faim et nous pouvons effectuer de nombreuses activités physiques en plein air.
Profitez-en !
Quels aliments manger pour perdre du poids ?
Le thé vert aux propriétés antioxydantes et drainantes est un très bon allié pour le métabolisme des graisses. Infusé dans une tisane, c’est une alternative efficace à l’eau plate pour s’hydrater, se détoxifier. Elle se consomme à volonté tout au long de la journée !
Dans la catégorie, véritable « brûleur de graisses », vous pouvez compter sur les vertus du guarana qui favorise la combustion des lipides. Tout comme l’Ananas, qui est reconnu pour ses vertus amincissantes.
Pour finir sur les notes sucrées et gourmandes, le kiwi est étonnant par ses bienfaits sur la silhouette. En effet, en plus d’avoir très bon goût, le kiwi est très peu calorique et pleins d’éléments nutritifs. Il a une action bénéfique pour le système cardiovasculaire, le confort intestinal et réduit stress et fatigue. Il s’agit d’un dessert parfait pour suivre des repas légers.
Les agrumes sont aussi extrêmement utilisés pour la perte de poids, car très peu caloriques et contiennent peu de graisses. Très riches en fibres, les agrumes vont également favoriser le transit, ce qui en fait un parfait aliment à déguster au goûter, par exemple.
Enfin, manger du fenouil facilite le processus de digestion et aide au drainage en contribuant à la fonction éliminatrice des reins.
Quels sports pour perdre rapidement du poids ?
La natation, le running et le cyclisme sont trois activités sportives qui vous aideront à fondre rapidement. Ce sont des sports qui vont puiser vos graisses et agir sur l’ensemble de votre corps. Les activités cardio vous aident également à éliminer les toxines.Si vous avez les articulations fragiles, privilégiez la natation qui vous fera perdre beaucoup de graisses mais tout en douceur.
A quel moment faire du sport ?
Il est recommandé de faire du sport le matin car vous activez votre métabolisme. Au contraire, éviter d’en faire pendant les phases de digestion car votre métabolisme est déjà bien stimulé.
Combien de temps doit durer une séance de sport ?
Faites toujours au minimum 30 minutes par séance. C’est le temps qu’il vous faut pour commencer à déloger les graisses enfouies. Effectuer 3 séances de sport par semaine est une bonne moyenne pour perdre du poids rapidement.
Y’a t’il un complément qui aide dans la perte de poids ?
Oui ! Avec le complément Bien-être Minceur, il est possible de perdre du poids efficacement et durablement.
Bien-être Minceur est un complexe 100% naturel qui respecte votre organisme tout en agissant en profondeur sur la vitalité.
1 gélule à prendre tous les jours avec un grand verre d’eau pour voir de réels résultats ! Il est possible de perdre du poids naturellement et efficacement grâce au principe de la Phytovitalité. Pour stimuler le brûlage des graisses, optez pour le thé vert et le guarana.
- Pour un « coupe-faim » naturel : optez pour le fucus
- Pour lutter contre l’effet “peau d’orange” : l’ananas
- Pour stimuler la digestion et tonifier l’organisme : le gingembre
