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Christophe Leray est un triathlète de 52 ans, il pratique le triathlon dans la catégorie amateur. Néanmoins, il y consacre plus de 15h par semaine. Christophe, pratique le sport à haute intensité depuis son plus jeune âge.

Après une pause avec le sport, Christophe se remet en scelle en 2016. Il y trouve enfin un alignement entre sa vie professionnelle, sa vie privée et sa vie sportive.

Christophe Leray est vainqueur de l’Ironman de Nice  2022 dans sa catégorie d’âge et vainqueur de l’Ironman de Vichy en 2021 dans sa catégorie d’âge. Un palmarès qui lui permet d’accéder aux championnats du monde d’Ironman dans la catégorie 50-54 ans où il se classe premier français de sa catégorie !

Les difficultés d’un triathlète

Le triathlon requiert une condition physique irréprochable de part son intensité. Afin de tenir sur la durée, il faut disposer de beaucoup d’énergie. Le triathlon demande beaucoup d’énergie au corps, de l’endurance et de la puissance.

L’endurance fait référence à la capacité musculaire d’exercer une force constante dans le temps. Elle fait partie intégrante de toute activité sportive et son développement est important pour tous. Non seulement il vous permettra de vous entraîner plus longtemps, avec une meilleure efficacité, mais aussi de vous attaquer aux activités quotidiennes sans vous épuiser.

La puissance se définit par la force apportée à l’effort physique. Les muscles sont très sollicités pour arriver au niveau attendu. La puissance est liée à l’énergie disponible dans le corps. Il s’agit d’avoir de l’énergie pour améliorer les watts et donc augmenter l’intensité lors de l’effort physique.

Témoignage

« Je vois vraiment le bienfait sur le physique. Je n’ai plus de courbature, de douleur aux jambes et je me sens progresser. C’est une aide précieuse. La séquence de Nutri m’a fait vraiment du bien, j’ai ressenti un plus sur ma motivation et sur la forme. »

Christophe

Notre accompagnement aux triathlètes

La demande du triathlète senior  auprès de nos experts en micronutrition était de :

  • Améliorer sa capacité musculaire en développant l’énergie

  • Améliorer sa souplesse articulaire

  • Favoriser une récupération plus rapide en réduisant la fatigue

  • Augmenter sa puissance physique

Nos équipes expertes en micronutrition ont alors pensé à un protocole, valable pour tous les triathlètes, s’articulant en trois phases :

  • avant l’entraînement
  • pendant l’entraînement
  • après l’entraînement

Avant l’entraînement

2 à 3 Glucidotonic

Pour soutenir l’effort physique et améliorer les performances sportives

Pendant l’entraînement

Glucidotonic soutient l’effort physique, doit être prit sans changer les apports habituels (comme le gel ou les protéines). H2 Tonic est efficace notamment s’il y a des perturbations digestives, à l’arrivée de la course.

Après l’entraînement

2/3 Proteatonic + 2 H2 Tonic à la sortie de l’entraînement

> Pour augmenter les réserves énergétiques, favoriser la récupération des muscles, l’assimilation des protéines et réduire les courbatures

Oléatonic Métabolique, au coucher

> Favorise la récupération du métabolisme des lipides après l’effort, évite les inflammations.

 

Pour vous procurer ces compléments alimentaires, rendez-vous sur notre site marchand.

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