{"id":16560,"date":"2022-09-13T15:04:10","date_gmt":"2022-09-13T13:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laboratoiresactiva.com\/fr\/?p=16560"},"modified":"2022-10-24T10:22:47","modified_gmt":"2022-10-24T08:22:47","slug":"la-femme-sportive-regles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laboratoiresactiva.com\/fr\/la-femme-sportive-regles\/","title":{"rendered":"La femme sportive et l’impact de ses cycles menstruels"},"content":{"rendered":"

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La femme sportive et l’impact de ces cycles menstruels<\/h1>\n<\/header><\/h1><\/div>

Les Laboratoires Activa parlent de l\u2019impact des r\u00e8gles sur les femmes sportives ! En effet, depuis quelques ann\u00e9es \u00e0 peine, la parole se lib\u00e8re sur les menstruations. C\u2019est un sujet globalement tabou dans notre soci\u00e9t\u00e9, pourtant la femme et ses cycles menstruels <\/span>sont au c\u0153ur de nombreux sujets pertinents.<\/span><\/p>\n

Parlons de l\u2019impact des r\u00e8gles sur les femmes sportives !<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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LE CYCLE MENSTRUEL, UN SUJET TABOU\u2026<\/b><\/span><\/b><\/h2><\/h1><\/div>

\"femme<\/b><\/h2>\n

De plus en plus d\u2019athl\u00e8tes osent en parler, c\u2019est le cas de la joueuse de tennis britannique Heather Watson qui explique que sa mauvaise performance \u00e0 l\u2019Open\u00a0d\u2019Australie est li\u00e9e \u00e0 des vertiges et des naus\u00e9es dus \u00e0 des \u00ab choses de filles \u00bb.<\/p>\n

Ou bien encore, la nageuse Fu Yuanuhui lors des JO de Rio, qui t\u00e9moigne avoir l\u2019impression de ne pas avoir assez bien nag\u00e9 parce que ses r\u00e8gles sont arriv\u00e9es la veille et qu\u2019elle se sentait un peu faible.<\/p>\n<\/div>

C\u2019EST QUOI UN CYCLE MENSTRUEL ?<\/b><\/span><\/b><\/h2>\n

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L\u2019impact des menstruations :<\/h3>\n

\"sympt\u00f4mes<\/b><\/h2>\n

Les vertiges, naus\u00e9es, la faiblesse du corps, les douleurs abdominales, les\u00a0tensions mammaires,\u00a0les douleurs au dos, les migraines, les crampes ut\u00e9rines\u00a0,<\/p>\n

l\u2019irritabilit\u00e9 voire l\u2019agressivit\u00e9, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, une fatigue intense jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9puisement, des exc\u00e8s de boulimie, des mouvements d\u2019humeur, de la tension nerveuse et parfois des \u00e9tats d\u00e9pressifs,\u00a0sont les syndromes pr\u00e9menstruels (SPM).<\/p>\n

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Les menstruations des femmes sportives en chiffre.<\/strong><\/h4>\n

On recense\u00a07<\/strong>5 %<\/strong> de femmes \u00e9prouvant des sympt\u00f4mes l\u00e9gers.\u00a020 % \u00e0 30 %<\/strong>\u00a0des femmes ont des sympt\u00f4mes intenses et qui interf\u00e8rent avec leurs activit\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n

Aussi, on consid\u00e8re que 90% des femmes se sentent diff\u00e9rentes durant les jours qui pr\u00e9c\u00e8dent les r\u00e8gles, sans que l\u2019on parle de SPM.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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L’IMPACT DU CYCLE MENSTRUEL SUR LES FEMMES SPORTIVES<\/b><\/span><\/h2><\/h1><\/div>

Ce que d\u00e9clarent les femmes sportives.<\/strong><\/h3>\n

\"les<\/b><\/span><\/h3>\n

Les femmes sportives souffrant de syndrome pr\u00e9menstruel,\u00a0d\u00e9clarent ressentir un impact sur leurs performances intellectuelles et sportives<\/strong>. En effet, les SPM s\u2019expriment par des maux psychiques et physiques qui ne sont pas syst\u00e9matiquement les m\u00eames tous les mois, ils sont donc impossibles \u00e0 pr\u00e9voir. De plus, ils varient d\u2019un cycle \u00e0 l\u2019autre, d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n

Une \u00e9tude scientifique pour parler des menstruations des femmes sportives.<\/strong><\/h4>\n

Une \u00e9tude \u00e9labor\u00e9e par le Docteur Carole Maitre pour l\u2019INSEP (Institut National du Sport, de l\u2019Expertise et de la Performance), men\u00e9 aupr\u00e8s de 363 sportives \u00e2g\u00e9es de 16 \u00e0 22 ans, publie des chiffres parlants :<\/p>\n