Nos conseils pour une rupture des ligaments croisés !
Les Laboratoires Activa vous donnent des conseils pour la rupture des ligaments croisés ! Nous avons pu suivre, et soutenir notre judokate, Clémence Eme lors de sa blessure au Grand Slam de Paris 2022.
Qu’est-ce que les ligaments croisés ?
La rupture des ligaments croisés est due à une forte sollicitation de l’extensibilité des ligaments qui entraîne une lésion partielle ou totale des ligaments essentiels à la stabilité du genou.
Elle touche essentiellement les sportifs, en particulier les sportifs qui réalisent beaucoup de sauts, de réceptions, et de changements de direction rapide. On y retrouve notamment le judo, la gymnastique, le football et le ski.
Quels sont les symptômes ?
- Gonflement du genou
- Douleur intense au genou
- Hémarthrose (saignement dans l’articulation du genou)
- Perte d’amplitude dans les mouvements
- Gêne dans la pratique de l’activité physique
- Inconfort de l’articulation
Rupture des ligaments croisés et les sportifs
Chaque année en France, on assiste à 15 000 ruptures du ligament croisé antérieur uniquement sur les pistes de ski, ce qui représente environ 30% des accidents.
Pour les sportifs professionnels, la rupture des ligaments croisés entraînera plusieurs mois de convalescence, avec une reprise à son meilleur niveau plus ou moins incertaine.
Malgré les croyances, l’opération chirurgicale n’est pas toujours nécessaire. C’est au chirurgien de déterminer selon le profil du sportif des suites à donner pour une reprise du sport dans les meilleures conditions.
Rupture des ligaments croisés et la reprise du sport
La question de la reprise du sport après cette blessure est prévisible. En général, elle est possible dès le 6ème mois. Évidemment, il faut être prudent et reprendre l’activité physique progressivement.
Attention tout de même, il faut bien choisir le type d’activité physique ! Il faut favoriser des sports sans contact, dans l’axe et sans mouvement de rotation. Un travail de proprioception, de stabilité et de renforcement musculaire est primordial pour une reprise progressive.
6 mois + 3 semaines : le sportif peut reprendre le vélo très légèrement à domicile.
6 mois + 6 semaines : un travail de stabilité à l’aide d’un mini trampoline ou d’un bosu peut s’envisager.
6 mois + 12 semaines : le sportif peut reprendre doucement la course.
12 mois : le sportif peut augmenter l’intensité des sauts et des phases de réathlétisation pour revenir à son niveau de forme initiale.
Nos produits pour la rupture des ligaments croisés :
H2Tonic pour agir sur l’inflammation et la souplesse articulaire
ProtéaTonic pour agir sur la réathlétisation
Acérola Starter pour agir sur la cicatrisation
Nutri Choc pour agir sur la douleur
*nos conseils ne se substituent pas à un avis professionnel de santé.
Clémence Eme, judokate à l’INSEP, blessée au Grand Slam de Paris en mars 2022, témoigne de l’efficacité de sa cure :
Ma récupération se déroule très bien. Je n’ai actuellement plus de douleur. D’après mon kiné, j’ai 1 mois d’avance sur la rééducation. Mon genou réagit très bien, ainsi que la structure musculaire de ma jambe. En termes de mobilité, j’ai dépassé les 120°de flexion, ce qui est très positif aussi. Je suis toujours ma cure Activa 😊
POUR LES PROFESSIONNELS DE SANTÉ :
Pour les professionnels de santé, nous restons à votre disposition pour toute demande d’information supplémentaire au 04.92.08.09.08 ou par mail contact@laboratoiresactiva.com. Notre équipe commerciale sera ravie de répondre à vos interrogations sur nos produits pour la rupture des ligaments croisés !
