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Lilou Ressencourt est une nageuse de  19 ans, elle pratique la natation au sein du Pôle France de l’Olympique Nice Natation,  dans la catégorie Elite. Elle s’entraîne  plus de 20h par semaine, tout en jonglant avec ses études supérieures.  Son objectif ? Une qualification aux Jeux Olympiques 2024 à Paris. Un rêve qui pourrait devenir réalité à la suite de ses résultats.

Lilou intègre le Pôle France à Nice à ses 13 ans. Elle quitte tout, sa ville, sa famille, ses amis et ses études pour performer avec les plus grands sur la Côte d’Azur.

Lilou Ressencourt est vice-championne de France Elite au 200 mètres papillon. ⁠Mais également, vice-championne de France Elite au 100 mètres papillon. Son record au 200 mètres papillon est 2min 11 sec 61 centième. Un haut potentiel qui n’a pas fini de s’accroître !

Les difficultés d’une nageuse

En tant que nageuse élite, Lilou cherche la performance ainsi que les meilleures conditions possibles d’entraînement. C’est pourquoi, elle a fait appel aux Laboratoires Activa.

Ses problématiques personnelles de nageuse élite sont :

✅Augmenter ses performances physiques et mentales

✅Lutter contre ses carences en fer et magnésiums

✅Favoriser une récupération plus rapide et réduire la fatigue

✅Favoriser le développement de l’énergie pendant l’effort

Témoignage

« Le plus gros changement est sur ma récupération, j’étais vachement moins fatiguée. Depuis que je prends ma cure, je ne fatigue pas forcément plus pendant ma période de gros entraînements avant les compétitions. J’étais vraiment au top niveau récupération mentale et récupération globale du corps. »

Lilou Ressencourt

Notre accompagnement 

Après la sollicitation de Lilou Ressencourt, nos experts en phytonutrition lui ont proposé un protocole personnalisé. Ce protocole a pour objectif de l’aider à réaliser ses activités physiques dans les meilleures conditions.

Nos équipes expertes en micronutrition ont alors pensé à un protocole, s’articulant en trois phases :

  • le matin
  • avant l’entraînement
  • après l’entraînement

Le matin

Apport en vitamine C pour booster l’immunité et lutter contre la fatigue. A noter que prendre de la vitamine C le soir n’a pas d’effet excitant.

Favorise l’apport en fer et améliore son assimilation.

Avant l’entraînement

Favorise la concentration durant l’effort et active le corps (effet booster pendant l’effort).

Compense les carences en vitamines, minéraux et acides aminés. En complément d’une cure de magnésium de 2 ou 3 mois. 

Pour soutenir l’effort physique et améliorer les performances sportives

Après l’entraînement

Pour augmenter les réserves énergétiques, favoriser la récupération des muscles, l’assimilation des protéines et réduire les courbatures

 

Pour vous procurer ces compléments alimentaires, rendez-vous sur notre site marchand.

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